Coraz więcej z nas stara się spędzać aktywnie swój wolny czas chodząc na spacery, siłownie lub kluby fitness. Wiadomo co z tym idzie wysiłek fizyczny, a z nim pot przez, który tracimy duże ilości wody a szczególnie mężczyźni. Dlatego zostały stworzone specjalne napoje izotoniczne, które dzięki zawartości elektrolitów chronią nasz organizm przed odwodnieniem. Pocąc się tracimy nie tylko wodę, ale również ważne pierwiastki takie ja: magnez, sód, wapń, czy potas. Dlatego szczególnie ważne jest dla osób dbających o wygląd jak kulturystów picie tego typu napojów.
Pierwszym sygnałem niedoboru elektrolitów lub zakłóceniu gospodarki wodnoelektorlitowej są skurcze mięśni szczególnie łydek co może być bardzo niebezpieczne u sportowców podczas zawodów, gdy złapie ich skurcz. Napoje izotoniczne są więc bardzo ważne i wspomagają funkcjonowanie naszego organizmu. Jednak uzupełniają nasze zapotrzebowanie na niektóre witaminy dość solidnie, dlatego nie należy przekraczać ich spożycia. Napoje izotoniczne nie powinny być spożywane przez dzieci.